LA METHODE BÔ

philosophie

La méthode BÔ est une approche neutre permettant aux danseurs professionnels, aux étudiants en cours de formation ou tout simplement aux individus à la recherche d’une meilleure relation avec leur corps, de mieux se connaître, afin de devenir et rester en tout temps créateurs de leur bien-être, conscients de leurs actes, de leurs efforts physiques et psychiques dans le quotidien, ainsi que responsables de la qualité de leur énergie et de leurs choix.

Le corps physique est une fidèle représentation matérielle de qui nous sommes intérieurement, des pensées et des croyances résultant de nos expériences précédentes. Il est une intarissable source d’information et l’outil principal sur lequel La méthode BÔ s’appuie, afin d’élargir notre champ de conscience et nous permettre de devenir plus réceptifs et sensibles aux énergies subtiles qui nous composent et nous entourent.

contenu

Par sa pratique, La méthode BÔ permet d’appréhender et intégrer de façon progressive, la respiration, la relaxation, le lâcher-prise, la visualisation, l’émission de son, la conscience de la musculature, de sa structure en chaînes, ainsi que ses interactions avec le squelette et ses articulations. Elle apprend à écouter, discerner et respecter les rythmes du corps et, par le cheminement intérieur, à approcher les tensions et les zones en souffrance pour détendre et dissiper la douleur, favorisant ainsi l’ancrage et le plein épanouissement de ses énergies.

déroulement

Après avoir abordé les différentes postures de base et s’être appropriés les premiers outils nécessaires en vue d’une " expédition " à travers les différentes couches du corps physique, une séance se rapproche d’une méditation ou d’une session de rêve dirigé.
Le formateur est constamment présent à travers l’évocation parlée d’images et de métaphores, permettant à chacun de voyager en son for intérieur sans se perdre et de commencer à repérer, répertorier, intégrer et nommer peu à peu les espaces parcourus, les sensations éprouvées.
La méthode BÔ favorise également la résurgence d’émotions, de conceptions et de sentiments cristallisés dans certaines dimensions de l’être. Elle permet d’affiner petit à petit, la conscience de certains décalages entre la perception intime de soi et les conceptions résultant d’une lecture extérieure.

le plus

Cette approche est le fruit de recherches menées par Etienne Frey depuis une vingtaine d’années, dans le désir de proposer un espace de cheminement personnel par la pratique, où les dimensions physiques, psychologiques, spirituelles, symboliques, émotives et sensibles, sont sollicitées, stimulées et appréhendées dans une même unité de lieu, de temps et d’espace.
Ces recherches s’articulent autour du pressentiment que le corps physique d’une personne est non seulement le véhicule, mais aussi la porte d’entrée unique et propre à chacun, pour entendre et comprendre son histoire personnelle, son individualité et son indivisibilité.
En créant des parallèles avec les travaux de Fritjof Capra*, de Deepak Chopra* ou d’Annick de Souzenelle* et en proposant une lecture dégagée de toute orientation religieuse des mythes fondateurs de notre civilisation, Etienne Frey propose des outils de perception, de réflexion et de cheminement qui laissent à chacun son autonomie de jugement et sa liberté de choix.

* Fritjof Capra : Le Tao de la physique. Deepak Chopra : Le Corps quantique. Annick de Souzenelle : Le Symbolisme du Corps humain - Le Féminin de l’être - Œdipe intérieur - La Lettre, chemin de vie – L’Alliance oubliée.